孕妇的“清规戒律”
我国的传统医学十分重视孕妇的饮食起居，《史记》中记载：太任有娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出秽言，食不进异味，宋代朱任在书中讲到，孕妇饮食不宜过饱，油腻不宜过多；图安逸，少活动，多卧床对胎儿发育和分娩都是不利的，宋代陈自明所著《妇人良方大全》中说：孕妇应该“阴阳平衡，气质完备。”生理学家巴甫洛夫也说过：“婴儿出生后三天再进行教育，就已经迟了三天。”这些都告诉我们，为了母亲和胎儿的健康，孕妇在生活中必须多加注意。
衣 由于孕妇体型逐渐增大，衣裤要肥大、柔软。为了胎儿的正常发育，孕妇的裤带不可紧束。且不宜束胸。内衣内裤一定要选吸汗强、通风好的布料。根据早晚气候的变化适当更衣。不要穿高跟鞋和硬底鞋，增大的子宫会压迫腹腔静脉，而造成双下肢水肿，产后会自然消失，此时宜穿稍大的软底鞋。
食 早孕反应常使孕妇厌食、挑食、偏食，这是孕妇的一种本能地调节“内环境”的过程。对于过分偏食的孕妇，要动员她必须摄入每天需要的营养物质。且食不宜精，以杂为好，特别是要多吃水果蔬菜，以保证大便畅通。食量以八分即可，宜少吃多餐；冷、辣及高盐饮食尽量少吃或不吃。孕期禁止抽烟喝酒，服药一定要遵医嘱。
住 孕妇的居室空气要新鲜，孕妇摄氧充足，对胎儿的生长发育有好处，要尽量避开有毒物质和场所，居室要安静。要脱离噪音强烈的场所。有报道证明，噪音可使孕妇流产及胎儿畸形。孕妇要适当多晒太阳，紫外线可促进维生素D合成，预防孕妇骨质软化症和胎儿先天性佝偻病。
行 孕妇不要做一些危险的动作，如骑车、打闹、久站、久蹲、走滑路和夜路等。
情 孕妇应始终保持积极向上的情绪，怨恨、大怒、忧郁、惊恐和悲伤等负面情绪都会通过神经、激素的作用影响胎儿。据报道。胎儿在7～10周是上下腭骨发育的时期，若孕妇情绪过度焦虑不安，会导致胎儿唇裂或腭裂等畸形发生。
劳 孕妇的工作、劳动应该遵循“调轻不调重”、“调干不调湿”、“调近不调远”的原则，工作时间要适当缩减。
逸 休息对孕妇虽然很重要，但不要过分贪图安逸、赖床贪睡，要常在户外散步，手脚适当活动，做做产前操，有助于分娩。
趣 孕妇的兴趣要广泛，看看电视、电影，听听音乐戏曲，看看书籍，可缓和精神，调节情趣，对胎儿的优生优育都有好处。, 百拇医药(宋 雯)
衣 由于孕妇体型逐渐增大，衣裤要肥大、柔软。为了胎儿的正常发育，孕妇的裤带不可紧束。且不宜束胸。内衣内裤一定要选吸汗强、通风好的布料。根据早晚气候的变化适当更衣。不要穿高跟鞋和硬底鞋，增大的子宫会压迫腹腔静脉，而造成双下肢水肿，产后会自然消失，此时宜穿稍大的软底鞋。
食 早孕反应常使孕妇厌食、挑食、偏食，这是孕妇的一种本能地调节“内环境”的过程。对于过分偏食的孕妇，要动员她必须摄入每天需要的营养物质。且食不宜精，以杂为好，特别是要多吃水果蔬菜，以保证大便畅通。食量以八分即可，宜少吃多餐；冷、辣及高盐饮食尽量少吃或不吃。孕期禁止抽烟喝酒，服药一定要遵医嘱。
住 孕妇的居室空气要新鲜，孕妇摄氧充足，对胎儿的生长发育有好处，要尽量避开有毒物质和场所，居室要安静。要脱离噪音强烈的场所。有报道证明，噪音可使孕妇流产及胎儿畸形。孕妇要适当多晒太阳，紫外线可促进维生素D合成，预防孕妇骨质软化症和胎儿先天性佝偻病。
行 孕妇不要做一些危险的动作，如骑车、打闹、久站、久蹲、走滑路和夜路等。
情 孕妇应始终保持积极向上的情绪，怨恨、大怒、忧郁、惊恐和悲伤等负面情绪都会通过神经、激素的作用影响胎儿。据报道。胎儿在7～10周是上下腭骨发育的时期，若孕妇情绪过度焦虑不安，会导致胎儿唇裂或腭裂等畸形发生。
劳 孕妇的工作、劳动应该遵循“调轻不调重”、“调干不调湿”、“调近不调远”的原则，工作时间要适当缩减。
逸 休息对孕妇虽然很重要，但不要过分贪图安逸、赖床贪睡，要常在户外散步，手脚适当活动，做做产前操，有助于分娩。
趣 孕妇的兴趣要广泛，看看电视、电影，听听音乐戏曲，看看书籍，可缓和精神，调节情趣，对胎儿的优生优育都有好处。, 百拇医药(宋 雯)