踢毽子
踢毽子是我国民间的传统体育活动，历史悠久。踢毽子起源于汉代，唐宋时期非常盛行，踢的花样也很多。集市上还有制作出售毽子的店铺。明清时开始有正式的踢毽子比赛，很多民间艺人的画作中。都绘有少儿踢毽子的生动场面。踢毽子不仅可以作为一种趣味娱乐的方式。还因其可以强身健体，而受到人们的喜爱和重视。
一个小小的上下飞舞的毽子。踢毽者要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。因此，踢毽子有利于提高人们的快速反应和动作协调的能力。
踢毽子对身心健康也极为有益。踢毽子能使下肢的关节、肌肉、韧带得到很大的锻炼。同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时。不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动。有时颈部也要运动。连续跳踢数十下。心跳每分钟会增加到一百五六十次。可以增强心肺功能。由此可见。踢毽子是一项有益健康的全身运动。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性。关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。踢毽子对男女老少都相宜，点滴时间也可以利用。老年人和慢性病患者，可以通过不十分激烈的动作进行练习，坚持下去大有好处。老年人腰腿不便是常见的慢性病，踢毽子可以锻炼腰腿，如经常适度踢毽，对舒筋活血、益寿保健都有一定的效益。
踢毽子运动，除了盘踢、磕踢、拐踢、绷踢这四种基本踢法外，在长期的流传过程中。还创造了许许多多的花样踢法，使踢毽子运动成为一种优美的技巧运动。毽子的花样踢法。一般分为：接落、绕转、穿插、跳踢、头顶等几个相互关联的大的部分，并又由这几个大的部分。分别派生出许多花样。各种花样踢法之间都有着密切的联系，相互演变，而又有层出不穷的变化，动作有大有小，有动有静。有前有后，有左有右，小毽子飞来舞去，别具风采。
踢毽子这一运动既健康。又具有美感，还可增强人们之间的沟通与交流，难怪被人们誉为“永不过时的健身术”了。, 百拇医药(于 鸣)
一个小小的上下飞舞的毽子。踢毽者要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。因此，踢毽子有利于提高人们的快速反应和动作协调的能力。
踢毽子对身心健康也极为有益。踢毽子能使下肢的关节、肌肉、韧带得到很大的锻炼。同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时。不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动。有时颈部也要运动。连续跳踢数十下。心跳每分钟会增加到一百五六十次。可以增强心肺功能。由此可见。踢毽子是一项有益健康的全身运动。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性。关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。踢毽子对男女老少都相宜，点滴时间也可以利用。老年人和慢性病患者，可以通过不十分激烈的动作进行练习，坚持下去大有好处。老年人腰腿不便是常见的慢性病，踢毽子可以锻炼腰腿，如经常适度踢毽，对舒筋活血、益寿保健都有一定的效益。
踢毽子运动，除了盘踢、磕踢、拐踢、绷踢这四种基本踢法外，在长期的流传过程中。还创造了许许多多的花样踢法，使踢毽子运动成为一种优美的技巧运动。毽子的花样踢法。一般分为：接落、绕转、穿插、跳踢、头顶等几个相互关联的大的部分，并又由这几个大的部分。分别派生出许多花样。各种花样踢法之间都有着密切的联系，相互演变，而又有层出不穷的变化，动作有大有小，有动有静。有前有后，有左有右，小毽子飞来舞去，别具风采。
踢毽子这一运动既健康。又具有美感，还可增强人们之间的沟通与交流，难怪被人们誉为“永不过时的健身术”了。, 百拇医药(于 鸣)