巧用食疗调春困
春天，人们容易感到困乏。如何消除春困，让工作、生活充满激情呢?除参加体育锻炼，促进血液循环，增强大脑皮层的调节功能外，还可通过食疗方法来消除春困。
参枣荼：党参15克、红枣(去核)6枚、绿茶6克，沸水冲泡频饮。每天l剂，能补中益气，醒脑提神。
参枣汤：党参20克、大枣10枚，水煎服。每日服l～2次。
芪枣饮：黄芪15克，黄精10克，大枣16枚，水煎服。每日服1剂，适合气虚体弱、倦怠乏力者。
芪术红枣饮：黄芪15克、白术10克、红枣6枚，水煎服。每日1剂，有益气健脾、祛湿消困作用。
鸽肉参芪汤：白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。白鸽洗净切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后，加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日1次。
核桃丹参佛手饮：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。
山药桂圆蒸甲鱼：山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只。先用热水烫洗甲鱼，切开洗净去内脏，再与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟即可食用。, http://www.100md.com(李伟立)
参枣荼：党参15克、红枣(去核)6枚、绿茶6克，沸水冲泡频饮。每天l剂，能补中益气，醒脑提神。
参枣汤：党参20克、大枣10枚，水煎服。每日服l～2次。
芪枣饮：黄芪15克，黄精10克，大枣16枚，水煎服。每日服1剂，适合气虚体弱、倦怠乏力者。
芪术红枣饮：黄芪15克、白术10克、红枣6枚，水煎服。每日1剂，有益气健脾、祛湿消困作用。
鸽肉参芪汤：白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。白鸽洗净切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后，加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日1次。
核桃丹参佛手饮：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌匀，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。
山药桂圆蒸甲鱼：山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只。先用热水烫洗甲鱼，切开洗净去内脏，再与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟即可食用。, http://www.100md.com(李伟立)
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