记得小的时候，听母亲讲起单位的一名同事，每年一到了十一二月份的时候，就开始请病假，回家昏天黑地地睡觉，情绪还特别低落。一到来年的三四月份春暖花开的时候，就能够缓解，可以正常上班了，极像动物的冬眠。可惜当时的我太小，什么都不懂。长大后做了心理科医生，想起当年的事情才恍然大悟——这位有“冬眠”习惯的大叔，很有可能是患了“季节性抑郁症”。

    提到抑郁症这个词，相信已经没有人会感到陌生了。但是什么是季节性抑郁症呢?恐怕就没有几个人听说过了。

    我们知道，当脑中的五羟色胺减少的时候，情绪上就会抑郁。所谓季节性抑郁症，也是由五羟色胺的减少所引起的。

    大脑中有一个叫做“松果体”的地方，里面有高浓度的五羟色胺。这些五羟色胺在一组生物酶的作用下可以转化成另一种重要的神经递质——褪黑素。也就是说，五羟色胺是生成褪黑素的“原料”。您可能听说过，大脑中还有一个叫做垂体的地方，垂体可以分泌一种激素叫做促黑素。聪明的读者朋友可能已经看出端倪了：一个叫“褪黑素”，一个叫“促黑素” ......