冬天天气寒冷，人的活动量减少，食欲增强。同时，为了御寒，人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋肥胖。此外，冬天人们衣服穿得多，即使胖了也不会立刻被注意到，女性对身材的要求相对降低，运动热情也降低了。所以，冬季是瘦身的关键季节。

    冬季减肥原则

    低热量菜单以及运动是关键。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。

    注意要坚决戒掉甜食、零食和消夜；养成不在家中屯积零食和甜食的习惯；在月经前期服维生素B6和B12 ......