你累吗?你是否感觉长时间的极度紧张或精神负担过重、记忆力大不如前、注意力无法集中、失眠、头痛、精神抑郁呢?你也许并没有注意，但是这种多发于电脑软件开发、文秘、财务人员、职业经理人等脑力劳动者(白领阶层)的身体症状已经引起了医学界和营养学界的高度关注。

    根据来自美国《财富》杂志(中文版)的调查。发现在1576位高级经理中，有70%受到压力过大的困扰，27%出现了心理衰竭的现象。北京律师协会组织5000多名年龄在20～40岁律师进行健康体检。其中体检结果完全正常的仅有134人，究其原因，人们提到最多的是：压力太大、心情紧张和体力活动太少。

    但是，我们对这种疲劳现象究竟有多少了解呢?大多数人对于疲劳的认识仅仅在于“今天有点累，睡一觉就好了”的层次上，殊不知，在每天感到疲劳的背后还隐藏着意想不到的危机。

    那么，让我们一起来正确认识一下“疲劳”吧!

    什么是疲劳?

    疲劳是指人们从事体力或脑力活动，经过一定的时间和达到一定的程度后出现的活动能力下降，表现为疲倦、肌肉酸痛或全身无力。疲劳可以分为急性疲劳和慢性疲劳。急性疲劳主要是由于频繁而强烈的肌肉活动所引起的；慢性疲劳主要是长时间而反复的活动所引起的 ......