很多人都知道不能滥用保健品，否则补品也会变成“毒药”。但对于蛋白质粉来说，不少人都觉得蛋白质是人体必需的营养，多吃点也没什么。并且蛋白质粉食用起来十分方便，往牛奶或饮料中加点就可以了。然而，专家指出，蛋白质粉的确有优点，但健康人不可盲目进补，若蛋白质过量，反而对肾脏、肝脏及消化系统都有损害。

    ◎盲目乱吃影响健康

    当前，不少品牌的蛋白质粉称其能够增强人体免疫力，提高身体素质。专家则认为，正常人如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，就没有必要额外补充蛋白质粉。相反。蛋白质粉摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有伤害。美国科学家发布的一项声明也指出，食用过量的蛋白质将增加患癌症的风险 ......