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编号:12005995
饮食与老年健忘
http://www.100md.com 2011年3月1日 《食品与健康》 2011年第3期
     随着年龄增长,老人有时难免出现恍恍惚惚、丢三落四的毛病,这种由于老年生理变化及某些疾病所引发的容易忘事的现象,被称为老年健忘症。尽管老年健忘症是因机体老化所致,但改变某些不良饮食习惯,并及时补充大脑所需的营养素,可大大缓解健忘的程度,有助于提高老年时期的生活质量。

    人老为何会健忘

    健忘是随年龄增加而发生的必然现象,原因有以下3个方面:1.随着年龄增长,老年人的心脑血管逐渐硬化,造成供血不足,使脑细胞营养缺乏,血液循环速度减慢,致使记忆力衰退。如高血压、动脉粥样硬化、神经衰弱、颈椎病、抑郁症、营养不良等疾病,都会损害大脑,造成健忘。2.年龄增长可引起记忆力下降。人的最佳记忆出现在20岁左右,25岁左右开始下降,年龄越大记忆力越差。3.受外界因素影响 ......

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