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老人运动时听音乐好处多
http://www.100md.com 2011年9月1日 《食品与健康》 2011年第9期
     老年人参加运动,通常是为了强身健体、延缓衰老、愉悦身心、延年益寿。除了这些,目前越来越多的老年人健身是为了实现对美的追求。这主要表现在把体育锻炼与音乐、舞蹈等艺术相结合。近年来,以音乐、舞蹈为主的艺术成分大量地渗入到老年体育活动中,并已经成为时尚。

    老年人在运动中听音乐有很多好处。首先,因为音乐是一门听觉艺术,通过音响和旋律的变化来激发欣赏者的情感,可以有效地改善心理状态。其次,现代医学研究表明,音乐具有调节人体节律的作用。悠扬悦耳的乐曲和旋律,对神经系统是个良好的刺激 ......

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