家庭主妇请远离四种“职业病”
家务活毕竟不是一种科学的体育锻炼活动,如果不注意,长时间做单一的家务活,很容易出现腰酸、背痛、肩膀痛等毛病。家庭主妇们在做家务时,应格外注意预防以下健康问题。1.颈、肩痛
产生原因:对于主妇来说,洗菜、切菜、炒菜、拖地、洗碗、整理盆栽等几乎是每日的“必修课”,而这些工作需要长时间低头、弯腰来操作。长时间低头,很容易诱发颈、肩部肌肉疼痛,且劳累后加重,表现为单侧或双侧的肩颈部肌肉僵硬伴随疼痛,也有可能引发颈椎病。
预防措施:伸懒腰。避免长时间固定一个姿势不动,至少每隔半个小时要伸伸懒腰,转转头。
2.腰、背痛
产生原因:长时间扫地、拖地、烫衣服等 ......
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