每天吃早餐是世界卫生组织倡导的一种促进健康的行为。据说，法国已将每年的9月20日定为“国家早餐日”。法国许多大城市在这天都会免费向居民发早餐，其目的就是向公民宣传早餐的重要性。然而，在工作节奏加快和竞争加剧的今天，不吃早餐或早餐品种单调的人并非个例。一日之计在于晨。一份营养丰富的早餐是一天动力的来源。从医学角度看，每天吃早餐确实好处多多。

    有助于营养平衡 早餐是早晨起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐，是一天能量和各种营养素的重要来源。午餐和晚餐的摄入并不能弥补不吃早餐所引起的能量摄入不足 ......