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编号:12128406
每天吃早餐好处多
http://www.100md.com 2011年11月1日 《食品与健康》 2011年第11期
     每天吃早餐是世界卫生组织倡导的一种促进健康的行为。据说,法国已将每年的9月20日定为“国家早餐日”。法国许多大城市在这天都会免费向居民发早餐,其目的就是向公民宣传早餐的重要性。然而,在工作节奏加快和竞争加剧的今天,不吃早餐或早餐品种单调的人并非个例。一日之计在于晨。一份营养丰富的早餐是一天动力的来源。从医学角度看,每天吃早餐确实好处多多。

    有助于营养平衡 早餐是早晨起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐,是一天能量和各种营养素的重要来源。午餐和晚餐的摄入并不能弥补不吃早餐所引起的能量摄入不足 ......

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