立冬时节阴气极盛，阳气潜藏。此时养生应遵循自然界闭藏的规律，做到潜阳藏精，养精蓄锐，调节脏腑，以防身体不适，也为来年春天生机勃发做好准备。冬虫夏草是立冬开始可以调补的利好食材，其性质温和，补而不俊，可谓药食同源之佳品。

    白领一族——强身健体

    当今白领一族，终日坐在办公室中，运动量不足，周身慵懒，体倦乏力，疲劳感随之加重。大家平日饮食就营养丰富，如再大量进补，内热就会加重，内热外寒 ......