九月饮食推荐
九月份先后经历白露、秋分两个节气。俗语说，“白露秋风夜，一夜凉一夜，过了白露节，夜寒日里热。”就是说白露时节昼夜温差很大。有些人夜卧贪凉，很容易造成脾胃不适，因此应选择调养脾胃之品。进入秋分节气后，此时“阳消阴长”， 古人认为：“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”因此，秋日适当服用些粥食，对人体大有裨益，与此同时，也应注意燥邪对人体的损伤，因此，应选择滋阴润燥之品，助您安然度秋。
【推荐食材】山药、薏米、芡实、甘栗、菊花、莲子、百合、蜂蜜、雪蛤、西洋参、燕窝等。, http://www.100md.com(张盼)
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