随着生活水平的提高,人们更加注重生活的内涵和质量。按“指数”生活已成为二十一世纪新的健康理念和时尚。而了解一些健康指数的含义,无疑对提高人们的生活质量、促进身心健康、提高工作效率有着十分重要的意义。

    1.标准体重指数

    身高165厘米以下者:标准体重(千克)=身高(厘米)-100。身高166~175厘米者:标准体重(千克)=身高(厘米)-105。身高176厘米以上者:标准体重(千克)=身高(厘米)-110。正常人体重的波动范围在10%左右,超过标准体重的25%~34%为轻度肥胖,超过标准体重的35%~49%为中度肥胖,超过标准体重的50%为重度肥胖。

    2.晨练运动指数

    在什么气象条件(天气状况、风、温度、湿度以及污染状况)下进行晨练较为适宜呢?晨练指数为您提供了参考依据。晨练指数分为5级。1级:非常适宜晨练。2级:适宜晨练,一种气象条件不太好。3级:较适宜晨练,两种气象条件不太好 ......