快走健身又怡情
被誉为“快走之父”的美国健身专家斯塔曼博士在其所著的《宁要“快走”不要“慢跑”》一书中指出：“每天快走30分钟以上，糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及乳腺癌的发病率将会大幅度下降。”与此同时，美国《纽约时报》也报道说，匹兹堡大学的研究人员用了近10年的时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。
日本学者在探索长寿奥秘时，也发现寿星有长期快步走的习惯。用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用 ......
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日本学者在探索长寿奥秘时，也发现寿星有长期快步走的习惯。用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用 ......
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