“每逢佳节倍思亲”。平日中大家忙于工作和学习，恰逢中秋时节，全家有机会团聚在一起，伴着美味佳肴，把酒言欢，吃月饼，赏圆月，其乐融融。但随着生活水平的提高，人们平日的饮食中膏粱厚味过多，随着大量脂肪、胆固醇的摄入，身体的健康指数也在逐年下滑。那么，在这个特殊的日子里，我们应如何准备健康的美食呢？以下是隆顺榕为您推荐的几款健康养生食谱。

    红烧海参

    【原料】 泡发好的海参4只，肉末150克，香菇6朵，油、盐、味精、生抽、蒜片、葱、香菜、蚝油、淀粉适量 ......