现代人压力大，很多时候即使回到家也会觉得不能排遣压力，忧心忡忡，难以入睡，形成失眠。睡眠对于恢复人体精力的作用不可替代，不能很好入睡休息也就不能让机体恢复精力，所以，寻求治疗失眠的方法对于人体很重要。

    中医称失眠为“不寐”，认为是脏腑阴阳不调导致的。中医认为，人在白天精神活动活跃，阳气旺盛；夜晚则精神活动减少，阴气旺盛。夜晚人应该由阳转阴，趋于安静。如果阳不入阴，人精神活动过于亢奋就会失眠。另外，中医认为“心藏神”，人的一切精神活动都归心(古代中医中的“心”主要是一个功能的概念，并不是具体的器官)来管理。因此，中医治失眠的基本思路是养心安神，泻热养阴。

    中医的治疗手段有汤药、针灸和气功等几种，以汤药最常用。中医给患者开处方，不是千篇一律的，会根据患者的具体病情，对药方有所调整，很难有一个适合每一个人的药方。传统中医方剂中记载的归脾汤、黄连阿胶鸡子黄汤、酸枣仁汤等，以及中成药里的天王补心丹等，都具有补益心脾、清心安神的功效，常用来治疗失眠。

    另外，食补疗法在治疗失眠中也应用得比较普遍。目前使用得比较多的原料有百合、大枣、小麦(浮小麦)、莲子(或莲子芯)等 ......