益生菌有副作用吗？

    问：我最近总觉得肠胃不舒服，有点消化不良，超市里有很多益生菌饮料卖，听说对身体有好处，尤其是肠胃方面。那么，服用益生菌有没有副作用呢？

    答：益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境。但尽管益生菌有益，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。对于超市里卖的一些益生菌饮料，与医学上治疗肠道功能衰竭或失调的益生菌口服制剂有一定的差异，效果肯定不同。

    需要注意的是，不管是益生菌饮料还是制剂，都不能盲目使用，因为长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之肠道便会对它产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症，终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

    人体内的菌种都保证一定比例的平衡，一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。

    用山楂类零食给宝宝开胃要注意什么？

    问：孩子食欲不好时，我经常给他吃一些山楂片、山楂糕之类的零食，但吃得多了，会不会对健康有害呢？

    答：在生活中，“山楂片”是很多家长们首选的开胃佳品。不过要注意的是，山楂片、山楂糕等山楂类零食含糖量高 ......