很多在办公室工作的人都有这样的体会，坐久了，感觉臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常。这种“梨形”状的体型被专家称为“办公臀”。久坐办公的人，可要当心“办公臀”啊。

    怎样判断自己是不是“办公臀”呢？

    晚上临睡前，俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲成直角，脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉 ......