学艾灸，更健康
古诗云“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少？”您是否羡慕那种“不知不觉天就亮了”的幸福？对于很多失眠者来说，一觉睡到天亮是何其奢侈的事情!
中医认为，肝阳上亢、心肾不交、心脾两虚、心胆气虚和脾胃不和等原因，皆可引起失眠。我们一定要选对的治疗方法，从根本上治愈失眠，而不是仅仅靠吃安眠药来解决失眠问题。本章就给大家介绍怎样用艾灸这种非药物疗法来治疗失眠。
因为失眠都是在晚上发生的，所以治疗失眠最好选择晚上进行艾灸。
肝阳上亢型失眠的灸疗
肝阳上亢型的失眠病人，除了以失眠为主症以外，还会伴有烦燥易怒，头晕头痛，有的人还会觉得胸和肋骨两侧胀满。肝阳上亢型失眠，一般灸治太溪和大敦穴，这两个穴位都在脚上。
太溪穴是肾经的原穴，有滋补肾阴的作用。取穴时先找到内脚踝，内踝和跟腱后缘的中点凹陷处就是太溪穴(图1)。
大敦穴是肝经上的穴位，在大脚趾指甲旁约0.1寸的位置，也就是靠近第二脚趾的大脚趾指甲根部稍后一点(图2) ......
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中医认为，肝阳上亢、心肾不交、心脾两虚、心胆气虚和脾胃不和等原因，皆可引起失眠。我们一定要选对的治疗方法，从根本上治愈失眠，而不是仅仅靠吃安眠药来解决失眠问题。本章就给大家介绍怎样用艾灸这种非药物疗法来治疗失眠。
因为失眠都是在晚上发生的，所以治疗失眠最好选择晚上进行艾灸。
肝阳上亢型失眠的灸疗
肝阳上亢型的失眠病人，除了以失眠为主症以外，还会伴有烦燥易怒，头晕头痛，有的人还会觉得胸和肋骨两侧胀满。肝阳上亢型失眠，一般灸治太溪和大敦穴，这两个穴位都在脚上。
太溪穴是肾经的原穴，有滋补肾阴的作用。取穴时先找到内脚踝，内踝和跟腱后缘的中点凹陷处就是太溪穴(图1)。
大敦穴是肝经上的穴位，在大脚趾指甲旁约0.1寸的位置，也就是靠近第二脚趾的大脚趾指甲根部稍后一点(图2) ......
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