天寒地冻易骨折 分期养护调饮食
天寒地冻，是滑倒摔伤的高发季节。尤其是老年人，在这个时节更要注意预防意外骨折。骨折分期一般为早、中、晚三期，在每个阶段，骨折患者吃什么、补什么应根据患处的具体情况，这样才能尽快康复。
骨折早期
早期(1～2周)为炎症期和修复期，患者骨伤部位淤血肿胀，经络不通。中医认为，“淤不去则骨不能生”、“淤去新骨生”。所以，消肿散淤为骨折愈合之首要，治疗原则应以攻利之法为主，具体有攻下逐淤法、清热凉血法、补气摄血法。在炎症期和修复期，骨折患者在饮食原则上应以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻食品，否则淤血积滞，难以消散，拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，适当多吃一些番茄、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进活血化淤从而达到骨痂生长和伤口愈合。
◎汤类代表方
田七煲牛蛙汤： 田七12克 ......
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骨折早期
早期(1～2周)为炎症期和修复期，患者骨伤部位淤血肿胀，经络不通。中医认为，“淤不去则骨不能生”、“淤去新骨生”。所以，消肿散淤为骨折愈合之首要，治疗原则应以攻利之法为主，具体有攻下逐淤法、清热凉血法、补气摄血法。在炎症期和修复期，骨折患者在饮食原则上应以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻食品，否则淤血积滞，难以消散，拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，适当多吃一些番茄、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进活血化淤从而达到骨痂生长和伤口愈合。
◎汤类代表方
田七煲牛蛙汤： 田七12克 ......
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