中医治失眠，方法真不少
失眠，通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。长期失眠可引起疲劳、不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。
中医认为，人由于被七情所伤，常因恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以致心神被扰，神不守舍而不寐。
大家都知道，人是靠食物吸收营养的，饮食对人体健康有着很重要的作用，这里向大家介绍一些辅助治疗失眠的药膳方。
莲心茶，适用于心火上炎，烦躁不眠。莲心2克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮，每日数次。
百合粥，适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。生百合10克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
酸枣仁粥，适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。酸枣仁5克，捣碎，浓煎取汁。粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
五味子膏，适用于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳) ......
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中医认为，人由于被七情所伤，常因恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以致心神被扰，神不守舍而不寐。
大家都知道，人是靠食物吸收营养的，饮食对人体健康有着很重要的作用，这里向大家介绍一些辅助治疗失眠的药膳方。
莲心茶，适用于心火上炎，烦躁不眠。莲心2克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮，每日数次。
百合粥，适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。生百合10克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
酸枣仁粥，适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。酸枣仁5克，捣碎，浓煎取汁。粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
五味子膏，适用于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳) ......
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