年后健康饮食计划
欢欢喜喜过大年。春节期间，亲朋各种聚会应接不暇，尽情享受各种美食，肆意开怀大吃之后，不少人因为无节制的饮食出现了上火、消化不良，甚至胃肠疾病等。隆顺榕提醒您，节后饮食更需要合理搭配，为自身制定健康饮食计划。
过多“膏粱厚味”会上火
走亲访友是不少人的假期主旋律。亲朋聚会必然少不了各种火锅、炒菜，以及瓜子、开心果、山核桃等坚果零食。在饮食摄入过多热量的同时，还有些人通宵K歌、上网、打牌，严重影响了正常睡眠，从而导致咽喉肿痛、牙龈出血、便秘、火眼爆发等诸多“上火”症状。
健康计划A：春节期间逃避不了油腻饮食、久坐不动 ......
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过多“膏粱厚味”会上火
走亲访友是不少人的假期主旋律。亲朋聚会必然少不了各种火锅、炒菜，以及瓜子、开心果、山核桃等坚果零食。在饮食摄入过多热量的同时，还有些人通宵K歌、上网、打牌，严重影响了正常睡眠，从而导致咽喉肿痛、牙龈出血、便秘、火眼爆发等诸多“上火”症状。
健康计划A：春节期间逃避不了油腻饮食、久坐不动 ......
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