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八月菜园:大白菜与白萝卜
http://www.100md.com 2015年8月1日 食品与健康2015年第8期
     进入八月,天气热得让人有点透不过气来。几个同事窝在办公室里,手上忙着工作,嘴上也闲不下来,聊几句家常缓解困意。当然,“吃”一直是我们办公室里的热门话题,几个回合下来,不知谁挑的头儿,聊天直接进入忆苦思甜模式。听着大家的回忆,我也在想,哪种蔬菜是我记忆最深刻的朴素美食呢?

    童年记忆的守望者:大白菜

    晚秋初冬,当果蔬“小伙伴”纷纷逃离冷霜的时候,大白菜仍然在菜畦里倔强地站着,任由冰霜积淀他们丰富的“内涵”,成就着园子里的最后一片风景。北方人冬季是离不开大白菜的。记得小时候,姥姥家总会买上几百斤白菜,整齐地码放在向阳的墙边,用棉被盖好,搭上草帘,好让它成为整个冬天里餐桌上最耀眼的主角。即便是现在,购物极为方便,到了冬天,母亲也还是习惯于买上几棵白菜,放在阳台上“存”起来。或炒或炖或煮,鲜嫩甘甜的味道就这样从未离开过我的脑海和舌尖。

    大白菜原产我国北方地区,含有丰富的蛋白质,多种维生素,钙、磷等矿物质元素以及大量的粗纤维。此外,大白菜还有预防老年性动脉硬化和心血管疾病、润肠通便、辅助治疗十二指肠溃疡等疾病的功效,绝对称得上是有益人体健康的食品。

    ◆“轻”“松”播种

    对于大白菜,我们一般采取直播的方式。播种前,为了防止种子带菌可以进行温汤浸种。具体做法是:先将种子在冷水中浸泡10分钟,再放于50℃~55℃的温水中浸种30分钟 ......

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