老花眼是中老年人常见的一种眼疾。随着年龄增长，晶状体核逐渐硬化，使晶状体的弹性逐渐减低，睫状肌功能减弱，因此，眼的调节作用随之减退，从而看近物模糊，并伴有调节性疲劳的症状，常于40岁左右开始，这就是人们所说的老花眼。老花眼虽然是正常的生理变化，很难避免，但只要加强自我保健，还是可以延缓其发生和发展的。不少人一辈子都与老花镜无缘，关键是掌握了防“老花”的奥秘。据专家和许多不戴老花镜且视力极好的老者介绍，以下诸法防治“老花”有一定效果。

    1.揉搓头皮法

    双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处，力度以不产生疼痛为宜。

    2.按摩眼睛法

    两手手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，横揉100～150次，再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日晨、晚各做一遍，可增加眼睛局部的血液循环，促进代谢产物的排出，有利于眼睛保健，消除视疲劳。

    3.冷水洗眼法

    每天早晨起床后 ......