在这个慢性病与肥胖关系缠绵的时代里，貌似瘦才是健康的代名词。研究发现，超重或肥胖可增加2型糖尿病、冠心病以及绝经后妇女乳腺癌的发病风险。调查显示，全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%。在这样一个大数据下，减肥变成了热潮，想要减肥就离不开运动，但是那些体重在正常范围内的人就不需要运动了吗？

    ◎你是真的“瘦”吗？

    都说减肥是女人一辈子的事业，无论体重在不在正常范围内，女同胞们总会把减肥挂在嘴边。如果没有毅力去坚持运动只好从饮食中偷工减料，并且对自己的体重斤斤计较。要知道，体重不是你想减就能随便减的，判断体重健康与否是有科学依据的，目前常用的指标是体质指数BMI，计算公式为：BMI=体重(kg)/身高(m?) ......