很多人觉得怀孕就必定会腰圆臂粗、身材走样，看着自己不断发福的身材，许多孕妈妈只能不断安慰自己，把变胖的原因归咎于小生命：“我是为了宝宝的营养，一人吃两人饭，才变这么胖的。”其实，通过营养均衡的饮食，完全可以做到长胎不长肉，宝宝可以获取充足营养的同时孕妈妈的身材也不走样。

    孕期体重控制的必要性

    孕期体重增长过多，除了使妈妈不再拥有曼妙的身姿外，还会增加妈妈患妊娠期糖尿病、妊娠高血压和分娩巨大儿、剖宫产的风险，还会增加分娩后患糖尿病的风险，另一方面，孩子未来肥胖和高血压的风险也会相应增加。孕期体重增长过多 ......