凡事都要讲究方式、方法，顺应自然规律。健身更是如此，否则不仅无法有所成就，反而会伤害身体。太极拳习拳过程中，以下几点需谨记勿犯。

    一忌过分用意

    意念过重容易出现偏差。有人认为，太极拳应“用意不用力”，就反复强调用意，从一个极端走向另一个极端，造成以偏概全。太极拳的用意是云淡风轻、若有若无的，意念重会滞怠，其危害尤甚于用力。用力只是功夫不高，用意过分则伤及精神。

    二忌贪多求全

    太极拳流派众多，每一流派又有很多套路。初学太极拳容易犯的一种错误就是看这个套路很好，那个套路也不错。前面的架势还没学好，就想学后面的，学了拳术又想尽快学器械 ......