八月立秋，自然界进入了“阳消阴长”的过渡阶段，但是盛夏余热未消，我国大部分地区的气温仍然较高，且尚有“一伏”未至，因此从立秋起至秋分前的这段日子被称为“长夏”。天气以湿热交蒸为特点——湿、热、燥并重，昼热夜凉，气候多变，人体若得不到适度调养，就容易患病。中医认为“肺主皮毛”，秋季燥邪当令，容易伤肺，以润为贵。除了在饮食上要多吃一些健脾润肺、养血滋阴的食物，比如白萝卜、银耳、百合、雪梨、芝麻等，选择适当的茶饮滋补身体，也是很好的保健方法。

    ◎花增茶香润秋燥

    坊间对于饮茶养生，素有“宁品三朵花，不饮二两茶”之说。花茶宜清饮，不加奶、糖，以保持天然香味 ......