太极拳是我国传统武术文化瑰宝，无数人喜爱并勤加练习。那么，怎样才能练好太极拳呢？

    要领一 姿势正确

    初学太极拳，最好跟隨精通拳法的专业老师，仔细琢磨动作要领，招式应做到纯熟、通顺、连贯、协调。

    要领二 意识集中

    太极拳讲究：“中气上提，若有意，若无意，不轻不重，似有非有，若有若无，无过不及，折其中而已。”每一个动作都要在意识带领下来完成，务求心无旁骛，动作标准、到位。

    要领三 呼吸自然

    刚开始接触太极拳，可用鼻子自然呼吸，将舌尖抵到上齿与上腭之间，呼吸应“悠、长、细、缓、匀”。随着练拳时间的推进和功夫的加深，需掌握深呼吸即腹式呼吸法，并将呼吸和动作自然地结合到一起。

    要领四 动作协调

    太极拳动作需要练拳者腰腹有力 ......