“慢练”是太极拳有别于其他拳术的鲜明特征，可谓独树一帜。练习太极拳要缓慢柔和，如微风卷舒，似春风指面。起架走势，抑扬顿挫；扬指投足，如临深渊；方圆相生，奇正相随；进退转换，左右逢源；古朴高雅，棉里裹铁；博大圆润，藏巧于拙。一幅幅松静自然的画面，均需以“慢”为主笔。那么，太极拳为什么要“慢练”呢？

    慢练是太极拳的必然要求

    太极拳只有在慢练的过程中，练习者才能细心对照自己的动作是否合乎太极拳法要领。如果动作做得太快，劲力就不能节节贯通，其变化的细微之处就会一带而过，达不到周身一家的目的。当身体的筋骨都处在正确位置时，我们会感到身体承受着很大压力，周身犹如灌了铅一样沉重，想快已是不能。如果练太极拳动作太快 ......