生活中，我们经常会听到很多人抱怨：“我都已经在努力控制饮食了，怎么体重秤上的数字还是居高不下？”其实，现代人吃饭不仅仅是为了充饥，更多的是满足口腹之欲，甚至是精神层面的需求。比如您加班很晚，特别累的时候，就想吃芝士蛋糕，可能并不是因为“饿了”，而只是为了“奖励自己”。当享受美食成为一种习惯，人们往往会被以下三大隐藏的诱惑所吸引，在不知不觉中摄入过多的能量，导致体重增加。

    甜蜜的诱惑

    甜，通常是食物中的糖分带给我们的味觉体验。除了食物本身含有的碳水化合物(糖类)，在食品加工过程中，生产者还会额外加入精制糖(白砂糖、绵白糖、红糖等各种糖浆)以丰富食物的“香甜”口感 ......