但为了避免大家矫枉过正，还是要说明一点： 即便是要“聆听胃肠道的声音”，根据自己的感受来安排饮食，也不能任性地只吃几种自己喜欢的食物，否则将会导致营养不良。长此以往，必然影响胃肠道的正常功能、降低胃肠道免疫力，得不偿失。

    无论你属哪种“胃病”，“养胃”的重要前提是营养均衡。您需要做到：每天吃够主食，而且尽量用精米白面和粗粮杂豆搭配作为主食;每天确保吃到鸡蛋和奶类，如果胃肠道能接受，还应该吃些鱼肉或者畜禽肉;新鲜的蔬菜水果不能少 ......