如今，人们的生活水平不断提高，不少人认为具有高营养价值的食物吃得越多，对身体越好。但任何事物都有两面性，高营养食物也不例外，食用过量也有可能对身体造成伤害。

    红肉：红肉是指烹饪前呈现为红色的肉，如猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等哺乳动物的肉。红肉中富含优质蛋白、核黄素、烟酸、维生素A、维生素D和锌、磷等矿物质，尤其是铁元素含量非常丰富，是膳食铁的优质来源。但国际癌症研究机构的报告指出，红肉食用过多可能导致直肠癌、结肠癌，有些胰脏癌与前列腺癌可能也与红肉食用过多有关。研究显示 ......