如今，许多老年人都有这样的表现： 明明没有想看的电视节目，却抱着遥控器调来调去，直到深夜宁可坐着打盹也不上床睡觉。还有一些老年人会不由自主地和微信上的好友长时间闲聊，或者没完没了地逛购物网站——这就是“软瘾”。

    “软瘾”是指那些强迫性的习惯、行为或情绪，是人们在高压环境下，为了逃避现实而出现的精神(心理)上瘾现象。比如迷失在网络空间、过度消费、看电视时间太久、总是拖延或运动过度等。人一旦过度沉溺其中，从表面上看，似乎暂时获得快乐，放松心情，获取了精神满足或减轻了压力，可实际上却被榨取了更多的时间、精力和财力 ......