健康吃素七建议
俗话说，萝卜青菜保平安。但吃素并非有利无害。素食者可能比非素食者更容易发生某些营养素缺乏问题，如缺铁、锌和维生素B12等，因此需要注意以下几个问题：
1.少食高脂素食。并非不吃动物性油脂、肉类，就不会肥胖，就能确保心脏血管的健康。若是长期、大量吃含有较多植物油的素食 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2074 字符。
俗话说，萝卜青菜保平安。但吃素并非有利无害。素食者可能比非素食者更容易发生某些营养素缺乏问题，如缺铁、锌和维生素B12等，因此需要注意以下几个问题：
1.少食高脂素食。并非不吃动物性油脂、肉类，就不会肥胖，就能确保心脏血管的健康。若是长期、大量吃含有较多植物油的素食 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2074 字符。