现代人普遍有颈肩痛、颈椎生理曲度的改变等问题。长时间伏案工作、低头玩手机或靠在床头看电视，是颈椎不稳定的主要原因。为了改善颈肩不适，有些人希望借助颈托，纠正自己的不良姿势。提醒大家：颈托不适合长时间使用，改善颈肩不适关键还是要靠锻炼来增强颈部的稳定性。

    颈托不能长期戴

    颈椎综合征主要由外伤或退行性病理改变引起颈部后侧的肌肉及韧带劳损、松弛，造成颈椎不稳定，以至于颈部椎间盘突出、后纵韧带增生而压迫颈部神经。在颈椎综合征急性发作期，为避免病情加重，缓解颈部痛、头痛、头晕等症状，医生可能会建议用颈托辅助治疗 ......