夏季骄阳普照，暑气难挡。对很多老年人来说，盛夏在一年四季中最为难过。我国传统医学有“天人相应”的养生之说，意思是说人只有遵照自然界生长收藏的变化规律，根据四时变化采取相应的保健措施，才能保护身体健康。具体到老年人的夏日养生，以下五点十分关键。

    思想宜清静

    炎炎夏日，人们极易产生烦躁不安、紧张焦虑的不良情绪，加上蚊虫干扰影响睡眠，更易无精打采、困倦乏力，严重时可能导致大脑神经功能失调，体温调节中枢失灵，内分泌功能紊乱。所以，夏日养生贵在养心 ......