现实生活中，不少生活习惯不利于身体保健，及时调整可减少对健康的影响。

    *生活不规律 *

    不少人认为生活应该自由自在，除工作、学习等必须遵守相关纪律外，业余时间应尽量减轻压力，按照自己的“本性”来安排作息、吃饭时间。但是，三餐不按时吃容易导致肠胃功能紊乱;睡眠时间过多或过少 ......