当今社会不少人被失眠困扰——晚上辗转反侧，难以入睡;白天精神不佳，易疲惫。长期失眠会给身体健康带来更为严重的危害。老年人群中也有很多人有失眠的烦恼，因此还催生出了一系列号称能够改善睡眠质量的产品，最经典的莫过于“今年过节不收礼啊，收礼只收……金”的XX金产品。这种产品因为含有一种叫褪黑素的物质，声称可以改善睡眠质量。那么，到底什么是褪黑素呢？

    ◆ 分泌特点 ◆

    褪黑素是一种人和动物自身就可以分泌的激素，它的分泌部位在大脑中的一个叫松果体的器官中。1958年，一位科学家从牛的松果体中发现一种物质，这种物质可以使青蛙皮肤的黑色素凝集，使皮肤变白，于是被命名为褪黑素。除松果体外，人体其他部位也可以分泌褪黑素，如胃腸、视网膜和骨髓，只不过合成的量很少。

    1.随着年龄增长而减少：新生儿体内很少，3个月时分泌量开始增加，青春期后分泌量开始减少，35岁以后随着松果体不断萎缩，其分泌量明显下降。45岁时，人体分泌的褪黑素大概为年幼时的二分之一，80岁时降至极低水平 ......