夏季，人们缺乏食欲虽是普遍现象，但不可放任不理，否则有可能损伤健康。即便是体重基数较大的肥胖人士，若饮食热量摄入太少，营养素不足，亦会导致精神不振、肌肉流失、抵抗力降低等问题。因此，建议您采取相应措施，保证饮食正常，以助平稳度夏。

    ◎饮食清淡营养足

    您可以多尝试清淡且具养阴清热、消暑健胃作用的食品 ......