变老，是每个人都要经历的过程。除了因年纪渐长而导致的机体衰老外，过度疲劳、饮食不合理、营养缺乏、经济欠佳，以及孤独空虚、死亡临近等老龄化情绪，都会对老年人的身心健康产生影响。如果可以调整心理，以积极的态度面对衰老，将有利于老年朋友提高生活质量，和谐家庭氛围。

    树立不老心态

    老年朋友平时应尽量少想“自己老了，身体不行了，脑子不行了”。现代医学研究表明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，年轻化的心态可提升免疫功能 ......