快手美食赶走秋老虎
按照节气来说，如今已立秋，但除了早晚略有凉风、湿气不那么厚重之外，白天不开空调的话，身上依然会汗淋淋的。这种天气，您下班后本就疲惫，到家后若再开火做饭，是不是感觉很头疼？厨房的环境相对而言狭小密闭，空气流通差，不能安装空调。在湿热条件下开火炒菜，人就跟洗“桑拿”一樣——满身是汗。但总是点外卖吃，费钱不说，外卖食物大多重油、重盐，对健康也不利。您不妨试试下面三款不用开火的易做美食，帮您赶走秋老虎。制作原则·
1.菜饭一体，有碳水化合物、优质蛋白质，含丰富的膳食纤维素、矿物质、维生素 ......
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