《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍，它不仅是一部伟大的医学巨著，也是一部经典的养生学著作，对于百姓防病益寿具有很强的指导作用。

    

◆顺时、顺势养生

    《黄帝内经·灵枢》篇云：“人与天地相参也，与日月相应也。”人们如果想延长寿命，提高生活质量，就需要养成有规律的、与自然法则相一致的生活习惯。《素问》篇指出：北方人与南方人的差异乃“地势使然也”：北方人较为耐寒，南方则较为耐热。这说明，不同的自然地理环境对人的体质会产生影响。因此，人们应该按照自然规律调节作息、饮食 ......