作为思想大师，庄子对于养生有独到的见解，其形神兼养、顺应自然等理念，于现代人而言仍有一定的指导意义。

    

|形神兼养|

    庄子认为形体与精神不可分割，且相互依存，养形、养神二者缺一不可，应形神并重、内外兼养。人需要摒除杂念，才可令心境平和。对身体过度保养，或是追逐名利，都不利于健康。

    庄子提出“心斋、坐忘”等由内及外的养生方法：“若一志，无听之以耳，而听之以心，无听之以心者 ......