哼唱，即小声地、放松地轻声哼唱歌曲、乐曲。您在工作之余、心情郁闷之时、紧张烦躁之下都可以小声哼唱歌曲，不仅有益心理健康，也可促進身体健康。

    

▲改善呼吸功能

    人在低声吟唱时，或因乐曲需要，或因个人喜好，可能会在相对较长的时间里不换气。这样做有利于增加肺活量，减轻胸廓压力。同时，即便只是低声吟唱也能使人的生理状态从静止转为活动，令心跳加速，使肌肉紧张，这些均有利于缓解呼吸系统疾病的症状 ......