人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。良好的睡眠能消除疲劳，恢复体力，让人精力充沛;睡眠能增强免疫力与抗病能力，有助于机体从疾病中康复;睡眠可保护人的精神，减轻心理压力;睡眠有助于延缓衰老，促进健康长寿。对青少年而言，良好的睡眠可促进生长发育。然而，在现实生活中，不少人都有失眠问题。

    研究表明，一个健康人在有水喝，不吃东西的情况下，可坚持3周之久。但如果不让睡觉，只需三昼夜，这个人就会变得坐卧不安，情绪波动，记忆力减退，判断力下降，甚至出现错觉、幻觉。

    据报道，在二战时期，由于劳动力严重缺乏，英国某军工厂决定延长工人的工作时间——每周工作70小时。开始的两周 ......

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