呵护好您的膝盖
髌骨,软骨,韧带,·早注意,省着用·,·养成良好的生活习惯·,以正确的姿势走路。,走路不能太匆忙。,运动前充分活动四肢。,保持力的平衡。,尽量用坐便代替蹲便。,注意天气变化。,科学运动。
郭旭光膝关节是我們下肢运动的枢纽，也是人体最易磨损的关节。膝关节是否强健，直接影响一个人的健康状况和生命活力。而人体的衰老则往往是从膝关节开始的。所以，保护膝盖对于提高身体素质，延缓衰老大有裨益。·早注意、省着用·
俗话说“人老腿先老”。膝关节活动范围大，结构特殊，在外力作用下比髋关节和踝关节这些承重关节更脆弱。膝关节的正常活动依赖于髌骨软骨、半月板、韧带和关节囊的协调合作。关节囊可以分泌润滑液，减少关节内部接触面的摩擦。但是随着年龄增长 ......
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