王荣华

    对于老年人来说，无论是代谢能力，还是生活节奏都在逐步放缓。因此，老年人日常的生活安排也要适应身体变化的需要，刻意放慢、放缓节奏，以“柔”字当头，做到“六柔”，以助延年益寿。性情要“柔顺”

    不管老年人年轻时的脾气秉性如何，年老之后都应该适当做出改变，不必过于倔强。老年人应该随和，凡事不强求，想开一点，随遇而安，豁达开朗，知足常乐。切莫大喜、大悲、大怒，不可过于激动与冲动。良好的心态有利于老人的心理和生理健康，可以减少脑卒中、心肌梗塞等疾病的发生。反之，脾气暴烈，性子急躁或经常忧愁，消沉郁闷的老年人，往往易患心脑血管疾病、抑郁症等，也就难以健康长寿了。唐代药王、大养生家孙思邈说：“养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难 ......