王延群

    每到炎热的夏季，有些人便会出现“无病三分虚”的状态：全身乏力、头晕头昏、胸腹胀闷、食欲减退、睡眠不实、心烦不安、体重减轻，终日懒散不愿动。到了秋来暑减，各种不适症状便不药而愈。这就是祖国传统医学所谓的“苦夏”，是酷暑导致的人体生理功能失衡。祖國传统医学认为，盛夏暑湿热重，人体正气较弱，清气不升，浊气不降，中焦受阻，无力抵御暑热的侵袭。所以，预防“苦夏”的发生，应重视补益正气，调整饮食。补充矿物质和维生素

    在高温季节，要注重补充维生素和钙 ......